-1- Les contre indications pour le massage

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/36 dans le massage - apprendre | 0 commentaires

contre indications pour le massage

Il ne faut pas pratiquer le massage dans les cas suivants
  • Problèmes circulatoires et tout particulièrement les phlébites
  • Les problèmes de dos
En cas de doute demandez l’avis d’un médecin

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-2- Début du massage : le cocooning

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/35 dans le massage - apprendre | 0 commentaires


Le cocooning

  • Prise de contact
  • Pattes de chat sur tout le corps ou petits balancement)
  • Mains sur les plantes des pieds pour prendre contact


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-3- Début du massage : huiler le corps

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/35 dans le massage - apprendre | 0 commentaires


Huiler le corps

  • Mettre de l’huile sur ses mains (et ses avants bras)
  • L’étaler depuis le bas du dos jusqu’au bout des mains (de façon fluide)
  • Puis sur tout le dos et les flancs avec des mouvements amples (comme une danse)
En règle générale, il vaut mieux bouger et fléchir les genoux plutôt que de plier le dos


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-4- Massage du dos

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/35 dans le massage - apprendre | 0 commentaires



Se placer à la tête : aller vers le bas du dos,
  • puis remonter, sur les côtés
  • puis descendre le long des bras (idem mais en balançant le corps de droite et de gauche)
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-5- Massage de l’arrière des jambes

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/34 dans le massage - apprendre | 0 commentaires

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-6- Massage de la nuque

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/33 dans le massage - apprendre | 0 commentaires


massage de la nuque

Masser la nuque avec une main

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-7- Massage : retournement sur le dos

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/33 dans le massage - apprendre | 0 commentaires


passage sur le dos

  • Personne couverte : petits balancements (cocooning)
  • Soit on commence par les pieds et on remonte, soit on commence par le ventre et on descend


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-8- Massage du devant des jambes

15 étapes pour apprendre à masser

Publié le 29/10/2006 à 22/33 dans le massage - apprendre | 0 commentaires


massage du devant des jambes

  • Remonter sur le dessus de la jambe et redescendre sur les côtés (jusqu’au bout des pieds)
  • Même chose sur l’autre jambe
  • Puis sur les deux jambes à la fois



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