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le massage - apprendre

Qi Gong - Taï Chi

-3- Début du massage : huiler le corps

15 étapes pour apprendre à masser

Aide mémoire de massage

Huiler le corps

Mettre de l’huile sur ses mains (et ses avants bras)
L’étaler depuis le bas du dos jusqu’au bout des mains (de façon fluide)
Puis sur tout le dos et les flancs avec des mouvements amples (comme une danse)

En règle générale, il vaut mieux bouger et fléchir les genoux plutôt que de plier le dos

Ecrit par Cornu le Lundi 30 Octobre 2006, 21:35 dans "le massage - apprendre"

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